Все программы

Умная тарелка

Гайд по питанию без диет и запретов. Собери свой рацион из доступных продуктов.

Стоимость

1 990 ₽

Разовая оплата. Материалы доступны навсегда.

Что входит

PDF-гайд (60+ страниц)
Калькулятор КБЖУ с инструкцией
7 готовых рационов на разный бюджет и вкус
Принципы составления тарелки в ресторане и в поездке
Список продуктов-основ для любой страны
Доступ навсегда (PDF)

Что НЕ входит

Индивидуальный план питания
Обратная связь от нутрициолога
Учёт медицинских ограничений

Для кого подходит

Вы запутались в диетах и хотите понятную систему
Вы часто едите вне дома и не знаете, как выбирать блюда
Вам нужна база по питанию без привязки к конкретным продуктам

Как это работает

Оплачиваете на этой странице

Получаете PDF на email в течение 10 минут

Рассчитываете свою норму и собираете рацион по инструкции

Частые вопросы

Оплата программы

«Умная тарелка»

Гайд по питанию без диет и запретов. Собери свой рацион из доступных продуктов.

Вам также может подойти

Зал без границ

12 недель, 4 сплита, видео техники. Готовая программа тренировок для любого тренажёрного зала мира.

Подробнее

Без зала

8 недель, 3 уровня сложности. Эффективные тренировки с собственным весом и резинками — дом, отель, улица.

Подробнее

Полный комплект

Программы «Зал без границ» + «Без зала» + «Умная тарелка» в одном пакете. Бонус: видеоурок.

Подробнее